7 spôsobov, ako prekonať zlomené srdce a ísť ďalej + Citáty o zlomenom srdci

lámanie srdca

Každé zlomenie srdca je jedinečné samo o sebe, ale existujú podobnosti, s ktorými sa bude musieť každý vyrovnať


aby ste sa zorientovali. Zlomenie srdca je strata. Strata spôsobu života, ktorý sme spoznali, a možno plánovaná budúcnosť. Či už bol váš vzťah krátky alebo dlhý, s touto zmenou bude spojená bolesť a nebude to ľahké.

Budete sa musieť odpojiť

Keď sa vzťah končí, musíme mať pocit, akoby sme mali nejaký druh kontroly. Ak ste pripojení na sociálnych sieťach, okamžite zrušte sledovanie. Akékoľvek predmety v okolí domu, ktoré vám spôsobujú bolesť, vložte do krabice. Odstráňte všetky fotografie a vložte jednotku flash a vložte do krabice.


Môže byť čas všetko vyhodiť a fotografie vymazať, ale teraz jenie čas. Doprajte si čas na uzdravenie a možno zistíte, že niektoré z týchto predmetov sa oplatí ponechať, pretože vám prinesú pekné spomienky.

Trvá to dlho, kým sa zo srdca dostanete

Nebude to ľahké, ale čas pomôže, aby sa lámanie srdca stalo ľahším a jasnejším. Budeš musieť byť ľahkovážny sám so sebou. Klišé sú klišé z nejakého dôvodu, čas lieči rany.

Budete potrebovať čas na smútok, ale sústredenie sa výlučne na minulosť iba skomplikuje akýkoľvek pohyb vpred.



Nájdite si svoje šťastné miesto

Teraz je čas sa preskupiť a rozmaznávať. Nájdite drobnosti, ktoré vás potešia, napríklad obed s priateľmi alebo prečítanie dobrej knihy a dopriať si.


Teraz je čas vytvoriť si denný plán meditácie alebo tréningu (možno s zoznamom skladieb s vysokou energiou).

Každodenná prechádzka v miestnom parku alebo jazda za perfektnou zmrzlinou. (alebo syr, môžem potvrdiť, ako to môže pomôcť!) Keď bude rozpad nový, bude potrebné zmeniť váš myšlienkový vzorec. Zamerať sa na niečo, čo vás baví dá vášmu mozgu oddych.


Zamerajte sa na ostatných

Nájdite potrebu a pomôžte ostatným. Nájdite príležitosti na dobrovoľníctvo, strávte čas so staršou generáciou a načerpajte múdrosť alebo sa dobrovoľne prihláste do miestneho útulku pre zvieratá. Možno miestne múzeum umenia potrebuje pomoc alebo miestny festival, ktorý využíva dobrovoľníkov na zabezpečenie hladkého priebehu udalostí.

To vám umožní spoznať nových ľudí a zamerať sa na ostatných, ktorí by mohli využiť určitú láskavosť.

Získajte spoločne podporný systém

Požiadajte o pomoc, zavolajte svojim priateľom alebo rodine. Aj napriek tomu, že sa nemusíte cítiť ako v okolí mnohých ľudí, izolácia plodí depresie. Prinútte sa otvoriť, pomôže to. Ak by ste sa radšej chceli porozprávať s cudzincom, vyhľadajte profesionála, ktorý sa k vám bude hodiť.

Zakaždým, keď som si myslel, že to mám pod kontrolou a nemusím rozprávať, bol somvždyzle. Prekvapilo ma, o koľko lepšie som sa cítil, keď som konečne verbalizoval svoje pocity. Niekedy veci nie sú skutočné, kým nie sú vyslovené, a nakoniec sa ponoria.


Vytvorte si nočnú rutinu

Nájdite to, čo vám vyhovuje. Ak máte radi kúpele, urobte si výlet do Sephory a vezmite si nejaké dobré veci! Dajte si aromaterapiu a sviečky a chill. Možno si prečítajte, odložte obrazovky a vezmite si skutočnú knihu alebo časopis.

Ak máte radi čaje, doprajte si nejaké špeciálne, ktoré vám pomôžu relaxovať. Všetky tieto malé snahy vám môžu pomôcť príjemným spôsobom vytvoriť nový normál.

Staňte sa uvedomelými

Reflexia bude najlepším spôsobom, ako posúdiť, kde došlo k poruchám. Musíme si byť vedomí týchto vecí do budúcnosti.

V určitom okamihu sa musíme pozrieť na svoje nedostatky a na to, ako môžeme pracovať na zmene vecí, ktoré na sebe samých potrebujú prácu. Naším zameraním je stať sa tým najzdravším, kým môžeme byť, a vedomím si seba je schopnosť dostať nás tam.

Beda mi, ak si nedáme pozor, premení sa na skutočnosť
Neopovážte sa, aby vám naše najlepšie spomienky priniesli smútok - Stratené hviezdy

Nakoniec začnete vizualizovať novú budúcnosť, venujte si časvytvoriť budúcnosťže si skutočne zaslúžite a chcete. Otvorte možnosti a čo to môže znamenať. Znamená to ťah? Kde by si chcel ísť?

Možno si uvedomíte, že teraz je ten správny čas urobiť si výlet alebo absolvovať hodinu, ktorú ste možno odkladali. V každom prípade je na vás, aby ste si predstavili, ako by mohol váš život vyzerať, a vytvorili si herný plán, ako sa tam dostať.

Citáty o zlomenom srdci

'Srdce bolo stvorené na zlomenie.' -Oscar Wilde

'Nikdy nedovoľte, aby bol niekto vašou prioritou, a zároveň si nechajte byť jeho voľbou.' -Mark Twain (Luv!)

'Emócia, ktorá dokáže zlomiť tvoje srdce, je niekedy tá, ktorá ho uzdraví ...' -Nicholas Sparks

'Už niekedy sa stalo, že láska nepozná svoju vlastnú hĺbku až do hodiny odlúčenia.' -Kahlil Gibran

'Je v poriadku byť smutný.' Bol som trénovaný, aby som miloval svoju temnotu “-Lady Gaga

'Nemôžeš dať svoje srdce divokej veci.' -Trumanský capote

„Je ti to ľúto a ostávaš rozmazaný“ -Taylor Swift

'Nemyslím si, že by ti niekto mohol poradiť, keď máš zlomené srdce.' -Britney Spears

'Zatiaľ čo je smútok čerstvý, každý pokus o odvrátenie iba podráždi.' Musíte počkať, kým sa strávi, a potom zábava rozptýli jeho zvyšky. “ -Samuel Johnson

'Neviem, prečo to nazývajú srdcervúce.' Mám pocit, že aj každá iná časť môjho tela je zlomená. “-Terri Citáty


Našli sme niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť, keď sa cítite na dne alebo potrebujete dôvodusmievať sa! Milujem Mamma Mia a nikdy ma neprestane usmievať.

Hrnček a hod pomáhajú posilniť pozitivitu. Potrebujeme pripomenutie a zabaliť sa do niečoho útulného, ​​to funguje. Zen a umenie šťastia má na Amazone veľmi vysoké hodnotenie s viac ako 5 000 recenziami!